受保護的文章：保養-給肌膚吃益生菌-80年益生菌製造經驗的安心可靠-韓國日東製藥-FIRSTLAB菲特研-益生菌保養系列

2023-06-082023-06-08 Rhiannon 宜庭

保健-同時含有鈣及D3營養成分的-喜樂鈣-幫助補充日常攝取不足的營養

2023-06-052023-06-07 Rhiannon 宜庭發表留言

雖然一直都知道「鈣」對身體的重要，

可因為我從很早之前就有喝牛奶的習慣，所以以往並沒有特別注意我的鈣攝取量是不是足夠！

但是隨著年齡的增長；

加上我家長輩們都有鈣攝取不足的問題～

連帶我也開始重視自己日常的營養攝取，

發現在外出旅遊的時候，然後還有很多時候壓力大亂吃的時候，

就會有營養攝取不均衡的狀況出現。

加上現在經常會接觸到的，像是咖啡啦或是可樂等等，

還有就是長時間待在室內的生活環境（缺乏日曬），

或多或少都會影響鈣，和一些營養成分的吸收～

所以我也開始偶爾會額外適量的補充日常攝取不足的鈣的營養。

最近吃的鈣營養補充品是「喜樂鈣」，是我在藥局買的！

這是由美國專門製造營養補充品的公司，Geri-Nutritional製造，台灣富茂香生物科技代理的產品。

除了鈣和D3以外，還有鋅的營養。

營養攝取不均衡的時候額外補充，我覺得蠻方便的！

像外出旅遊的時候，我覺得常常吃美食和均衡飲食很難兼顧😅

特別是高鈉、重鹹的飲食，也會增加鈣，和其他營養素的流失！

這時候我覺得直接透過營養補充品，攝取不足的營養就是方便有效率的選擇！

喜樂鈣的吃法很簡單，就是一天吃一次，一次吃1~2顆，配水吃就可以了。

建議飯後食用～

我自己是習慣吃完早餐的時候吃，這樣有白天陽光的幫助我覺得更好😁😁

覺得鈣真的是很容易被忽略，但其實是非常重要的營養；

而且不分年齡，都需要適當的補充！

當然每一個族群需要的量未必相同，

生活中常見的除了牛奶以外，像是小魚乾或是豆干等等的，都含有鈣的營養。

如果日常飲食中都有適量攝取當然是最好，

如果不夠的話，就需要額外補充。

根據國民健康署111年「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，不同年齡的每日鈣質攝取量，
4~6歲為600毫克；7~9歲800毫克；10~12歲1000毫克；13~18歲則增加為1200毫克；19歲以上則為1000毫克。
如果缺乏鈣質，可能會容易疲倦、抽筋、指甲易斷、失眠甚至憂鬱等等。也會影響孩童的發育。
（以上資料來源為網路-國健署&健康網）

大家可以參考一下我上網搜尋的資料，檢視自己每天的鈣攝取夠不夠！

來看看影片的分享：

大家可以檢視一下自己平常攝取的食物種類，看看是不是自己也有營養攝取不平均；或是鈣攝取不足的問題。

不過我覺得不需要非常刻意每餐每天都計算，這樣壓力也太大😅😅

就是稍微留意一下自己吃的食物種類，六大類食物中是不是特別缺少了某幾項？有沒有鈣攝取不足的狀況😉

順便補充一下，我這個喜樂鈣是在好藥坊藥局聯盟購買的，全省通路都有，

可以直接到https://www.gps.club.tw/gpsf這個網站搜尋最方便的門市😉

分享給你們囉！我們下回見啦！掰掰👋👋👋

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保健-專利的有機游離型葉黃素-遠騰生技-凌鶴光漾葉黃素-世界品質銀獎認證的葉黃素推薦

2023-05-122023-05-18 Rhiannon 宜庭發表留言

最近因為重新開始練鋼琴的關係，

我感覺原本視力就不是很好的我好像狀況更糟了😥

（不要告訴我是退化的關係！我不想聽！）

所以又開始認真吃葉黃素來保養了！

最近吃的是有MaQxan專利的有機游離型葉黃素與玉米黃素配方的，

遠騰生技凌鶴光漾葉黃素～

雖然我現在看起來好像一副視力很好的樣子（？）

但其實我從國小一年級就是四眼田雞也就算了，還是高達900度的高度近視族群，

所以相比大多數視力良好的成年人，

我在看書以及使用3C產品的時候，更容易感覺酸澀且疲倦😩

因此從很早之前（應該是小六還是國一？），我就一直都有在吃葉黃素的習慣！

之所以覺得遠騰生技的凌鶴光漾葉黃素值得我分享，

是因為它使用了「有機栽培」的金盞花原料～

畢竟是要吃進身體裡面的，整個原料來源以及製作過程能讓我安心、放心真的很重要！

凌鶴光漾葉黃素使用的是分子量小、更容易被人體吸收的MaQxan專利有機游離型葉黃素與玉米黃素！

再搭配多種光漾配方，營養更加乘！

遠騰生技的凌鶴光漾葉黃素的全效晶彩光漾配方主要有：

MaQxan專利有機游離型葉黃素與玉米黃素
Astazine專利萃取蝦紅素
HAPLEX Plus透明質酸鈉
含花青素的高濃度山桑子萃取
高單位維生素A、E
決明子，及其他高品質草本成分

遠騰生技葉黃素的食用方法：就是一天一次，一次兩顆。

因為葉黃素是脂溶性的養分，所以建議餐後食用比較好唷！

當然啦，除了挑選品質良好的葉黃素來做為日常的保養以外，

重點還是要讓眼睛多休息；尤其我覺得手機真的很傷！！

但實在是無法戒掉啦！沒辦法現在的生活型態就是這樣😣

只能多多提醒自己，至少中間要多休息，

然後多多按摩放鬆，還有記得每天都要吃葉黃素這樣😅

遠騰生技凌鶴光漾葉黃素，榮獲2023年世界品質銀獎的肯定！

好產品就是要分享給你們😘我們下回見囉！掰掰～

🎉遠騰生技凌鶴光漾葉黃素的官網連結在這邊 https://reurl.cc/2W1kb9

（小聲問：有人真的可以用3C 半小時然後休息10分鐘的嗎？

如果你是這樣子的，我真的太佩服你了！我也要多多提醒自己才可以😅）

最後來分享一下最近重新複習的曲子😅

（影片中彈的是蕭邦的小狗圓舞曲～太久沒彈真的退步太多😓不曉得有沒有機會練到德布西的）

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生活-我的Dyson副廠濾網推薦-經濟實惠-品質保障的綠綠好日空氣清淨機濾網-獨家寵物濾網-耗材壽命更久

2023-05-122023-05-26 Rhiannon 宜庭發表留言

你家空氣清淨機的濾網，多久更換一次呢？

就跟淨水器的濾芯一樣，濾網也是需要定期更換的！

雖然這更換的頻率會因為居住環境、以及使用頻率而有所不同，

但平均大概是三到九個月需要更換一次！

像我家是住在市區；加上又馬路邊的邊間，

所以無論是灰塵還是廢氣都特別多！更需要提高濾網更換的頻率！

BUT！

我覺得原廠濾網對我而言，長期下來也是一筆開銷😣

以我家這台Dyson來說，我都習慣利用百貨公司週年慶的時候一次補齊一年份的量～

而且是三個月「清洗」一次，六個月才「更換」一次😣

畢竟換一次就是好幾張小朋友的價格吶😅

不過就像我說的，清淨機濾網本來就是要定期更換！

不然沒辦法達到空氣清淨的效果也就算了，

還可能因為不乾淨的濾網滋生細菌，愈過濾愈髒甚至是阻塞空氣清淨機，減少機器的壽命！

不想買花大錢買原廠貴桑桑的濾網，

我們可以挑選經第三方認證、品質有保障的副廠濾網，

一樣也能達到良好的過濾效果😉

而我的濾網副廠推薦；就是既要價格實惠、又能兼顧品質，同時也有多項認證，安心有保障的空氣清淨機濾網，

我選擇讓我信賴的綠綠好日❤️

綠綠好日的濾網，有著

活性碳濾網。能有效吸附異味，以及對人體有害的甲醛等。
HEPA濾心。全名為High-Efficiency Particulate Air。即高效率空氣微粒子過濾網。能過濾空氣中存在的塵蟎、花粉、粉塵、以及懸浮微粒等PM2.5的過敏源。
奈米銀離子。在HEPA濾芯中添加了能有效抗菌的奈米銀離子。不含有害物質，更加潔淨安心。

當然，有些東西不是廠商自己說了算，

還是要有值得信賴的第三方機構認證才安心！

綠綠好日的濾網，全系列通過多項國際認證；

SGS實驗證實，能抑制比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、以及綠膿球菌等的細菌達99%，以及多達六種以上的99%抗黴菌認證
歐盟201項有害物質均全數通過
遠低於歐盟的RoHS危害性物質規範標準。如鉛、汞、鎘、鉻等。
廣州工業微生物檢測中心實測甲醛去除率達97%

來自各方權威的專業數據檢測，才能讓我安心❤️

準備來換乾淨的濾網啦😁😁

噢而且不曉得你們有沒有發現，綠綠好日的濾網，多了一層原廠濾網沒有的貼心設計？

正是因為多了這一層好貼心設計，讓我自從買過一次之後，自此都定期回購的原因😉

綠綠好日的濾網，多了外面這一層可拆下來清洗的獨家前置濾網；

剛前面有說，我家因為住在路邊的關係灰塵特多！

多了這一層獨家前置濾網對我而言是非常實用！

更乾淨！也能延長濾網的壽命！

我自己大約是一個禮拜會清一次外層的獨家前置濾網；

就很簡單稍微用水沖一下就可以了～

如果是有養寵物的，另外還有專為養寵物家庭設計的，專用前置寵物濾網。

可以依照自己的需求挑選。

雖然是副廠的濾網，但都是1:1製作，大小和原廠一模一樣，不用擔心品質的問題！

放起來不會卡卡的！很順手！

如果萬一在購買或是使用的時候遇到困難，

也都可以放心尋求客服的協助！

除了線上直接購買以外，綠綠好日也有提供線下實體取貨的服務。

取貨地點位於新北新店，可以先聯繫客服，確認之後再行前往。

簡單拍一小段影片分享～

不知道是不是多了這一層前置濾網的關係，

我覺得用了綠綠好日的濾網之後，感覺整體濾網比較不容易髒，

加上價格又經濟實惠，更加頻繁的更換也不心疼！

一段時間下來我覺得家裡的灰塵變少了！覺得相當不錯！所以想要和大家分享😁😁

除了我自己用的Dyson以外，市面上大多數各各個品牌及各個型號空氣清淨機的濾網，幾乎都可以在綠綠好日這邊找到！

因為綠綠好日都會不定期舉辦滿額優惠等各種促銷活動，所以我有事沒事都會上官網看一下😁😁

像最近是單筆滿999就直接免運～我覺得這門檻非常輕鬆就可以達到了！

不用為了湊免運家裡堆一堆😅整體金額也不大！很輕鬆就可以負擔👍

歡迎大家直接點選下方文字連結了解！我們下回見啦！掰掰👋👋👋

🔺謝謝大家看完我的分享❤大家購買前記得輸入折扣碼greenday30

滿1000元，就折抵30元！優惠到2023/12/31都有效哦！

📍綠綠好日空氣清淨機濾網官網連結請點我

📍綠綠好日Line線上客服：@havegreendays

📍綠綠好日線下取貨地點：新北市新店區安康路二段3-2號

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保養-新竹做臉推薦-蓓薆美容SPA-用心服務-專業手技-給妳最溫暖有品質的服務

2023-04-192023-05-16 Rhiannon 宜庭發表留言

一直以來我都很喜歡去Spa、做臉做身體❤️

前一陣子我一個新竹的貴婦朋友告訴我一間，新竹做臉推薦，

利用跟他見面的空檔，順道來這新竹做臉推薦；默默在新竹貴婦圈有良好口碑的，

蓓薆美容SPA～

最近因為作息比較不正常，所以肌膚狀況比較差，

加上天氣變化大，皮膚也比較乾燥缺水，

所以今天的項目主要是依照我的需求來下去做設計～

我因為是第一次來，所以有先填寫基本資料，

這邊專業的美容顧問也很親切地和我聊天，了解我平日的生活作息以及需求等等。

再搭配專業的膚質測試儀器；外表看起來不是很大的一間店竟然有這麼專業的設備讓我很意外！

畢竟現在還是有疫情的關係，在防疫這一塊店家依然是非常謹慎沒有鬆懈👍
進門前就是先做消毒。

這些步驟完成以後就是進到一對一專屬的療程室開始課程了～

雖然整間店不是很大，但是整個氛圍很好👍而且讓我意外的是房間算起來蠻寬敞的👍

簡單帶大家run一下環境：

原本因為跟朋友有約的關係，所以我有上妝，

但是我忘了我今天要做臉😅下回好像不用這麼麻煩直接素顏來就好了～

那就開始今天的流程～

首先是清潔的部分；

第一步當然是先卸妝

認識我的人都知道我特愛化超持久、防水又防油的彩妝～

尤其我特愛的KISS ME睫毛膏並不是這麼好卸😅

今天芳療師幫我使用卸妝凝露搭配眼唇卸妝液～

雖然動作非常輕柔、整個產品用起來也很溫和，

同時也是卸得非常乾淨👍

順道修個眉～完全無感超舒服！害我有點想要以後都請她幫我修😅

接下來就是我最期待的臉部撥筋～

這最近好像蠻紅的，可是我還沒嘗試過😅

還沒開始前我原本以為會很痛！

結果讓我意外的是我竟然非常喜歡👍

撥筋的感覺我有點不會形容；有點像刮痧但又不一樣，

不過都是走經絡的就對了！

所以有些部位會很有感，有些部位就不會，

可以看一下影片的紀錄會比較清楚～

雖然有借助器材輔助，不過我覺得撥筋有一點像是介於手技按摩與儀器之間；

不過當然也是要看每個人的操作手法啦！

像我是蠻怕痛的，可我其實蠻喜歡按摩那種放鬆、促進循環的感覺～

那個力道我覺得用身體按摩比喻的話，應該比較像是在做精油放鬆那種，

不是特別用力，也不會特別強調哪個點但就是整體都有走到，

用完感覺整張臉感覺很放鬆，目測的話則是有比較UP的感覺。

👇 下面這張臉是做完半邊的臉部撥筋，給你們猜猜看哪一邊是做完撥筋的那一半😁😁

答案是圖片中靠近下方的這一半
雖然看起來好像兩邊只有一點點差異，
但其實大家可以往上看之前幾張清潔時的臉，
我兩邊臉不是很對稱，然後剛好這一半原本是又更掉下來的！

👇這是整張臉做完撥筋的樣子，

跟上面幾張圖片比較感覺更明顯～整個輪廓線就出來了！

大推這邊的撥筋啊！

（不過因為撥筋並不是單一一個獨立的項目，而是包含在課程裡面。

所以應該是要大推蓓薆美容SPA的，新竹做臉推薦才對😆

讓自己好好放鬆，感受正被細心呵護的自己❤️

然後進行到撥筋時可以特別留意一下下這樣～）

接著就開始了保養步驟～

在這之前會先清粉刺深層清潔，讓後續保養的成效更好！

所以得先蒸臉讓毛細孔打開～

不會痛的清粉刺😁😁

然後就是抹上適合我的精油以及保養品了～

這邊使用的產品是有獨家入膚專利的，MeO的保養品，

以及獲得歐盟及法國農業官方有機認證的頂級精油Aroma。

整體今天在蓓薆美容SPA做完極潤撥筋療程給我的感覺是人很溫暖；

除了暗色調偏黃的燈光讓人感覺很沈靜放鬆以外，

這邊的芳療師也非常細心而且很有經驗👍

比如我很喜歡的按摩部分力道很剛好👍在上保養時也完全不馬虎👍

然後像比如我在蒸臉、或是敷臉的時候，芳療師也會利用這段時間幫我來個頭、頸、或是肩頸、手部等的按摩～

時間完全不會浪費掉，同時整個過程又是完全放鬆無壓力的👍

整體蓓薆美容SPA給我的感覺是以人的技術；溫暖的手技，

還有值得信賴的、溫和有效的產品為主～

尤其我覺得這邊的服務很細心周到，加上不會推銷（我覺得這點大大加分！！！）

很適合生活壓力大想要放鬆，或是定期都有習慣做臉的妳來試試😉

目前蓓薆美容SPA是只有服務女性的顧客，

然後除了臉部課程以外，還有身體的部份～都是以手技為主的服務～

所以有需求的水水都可以來了解看看～

這裡的芳療師們也都會提供最專業的，為個人量身打造的美容計畫～

下圖是我在蓓薆美容SPA做完臉後的實拍～朋友是說感覺我的氣色變得好很多！

我自己則是感覺整個人神清氣爽👍就是五官不夠立體而已🤣🤣🤣

提供蓓薆美容SPA的相關資訊如下，這邊是全部採預約制，

建議還是直接與店家聯繫比較快😉

附上這次新竹做臉推薦，蓓薆美容SPA的相關資訊如下，

有疑問的可以直接Line或是私訊詢問唷😉

📣 新竹蓓薆美容SPA官方網站連結請點我

📣 新竹蓓薆美容SPA Facebook連結請點我

📣 新竹蓓薆美容SPA Instagram連結在這裡

📣 直接Line私訊詢問課程以及預約變美

我們下回見啦！掰掰👋👋👋

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保健-熱銷全球的經典口碑推薦益生菌-WEIDER威德益生菌-照顧全家人消化道必備

2023-02-182023-03-09 Rhiannon 宜庭發表留言

分享了這麼多我們家愛的WEIDER威德營養補充品，

怎麼能少了最經典也最暢銷的，WEIDER威德益生菌呢！？

這不就來了嗎😁😁

我最一開始接觸到威德，就是今天這一款我要分享的，WEIDER威德益生菌。

不僅是美式賣場多年來暢銷前10名的產品，

在世界各地也都有很好的口碑～

尤其特別受台灣、日本以及歐洲的消費者歡迎😉

究竟為什麼大家這麼喜歡WEIDER威德益生菌呢？

據我自己吃了這麼多年的感受，

我覺得第一點當然是WEIDER威德這個品牌本身就夠值得大家的信賴～

加上是大多數人都能接受甚至喜愛的口味和口感。

最後最重要的，美式賣場1包$9元，還有安心又有感的好品質，

以及方便攜帶的包裝等等，

所以造就了現在基本上只要有在吃益生菌的，應該都知道WEIDER威德益生菌！

台灣市售第一，累積銷售6億包，說威德是益生菌的領頭羊應該一點都不為過😁😁

至於這一款威德益生菌到底厲害在哪裡呢？宜庭這邊幫大家簡單整理出幾點：

獨特複合菌。一共有14種的好菌，不僅功能完整，而且相互互利共生。（BACO17芽苞乳酸菌、ST4嗜熱鏈球菌、嗜酸乳酸桿菌、保加利亞乳酸桿菌、乾酪乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌、雷特氏B菌、龍根雙歧桿菌、比菲德氏菌、羅伊氏乳酸桿菌、嬰兒雙歧桿菌）
3種能幫助好菌成長的益生質。益生質是要給益生菌吃的食物，可以幫助益生菌成長。
專利凍乾包埋技術。好菌多寡固然重要，但最重要的還是能經過酸鹼環境，抵達消化道。
專利顆粒劑型。雖然是粗顆粒的型態，但其實非常好溶於口中～就算不配水也能完全溶解不結塊👍

WEIDER威德益生菌的吃法就跟所有益生菌一樣，

搭配30度以下的飲品，或是像我直接打開來吃就OK了～

我覺得吃起來很像小時候吃的含在嘴巴裡那種黃色的維他命C片味道，我蠻喜歡的！

滿6個月以上的孩童就可以一天吃一包了～

成年人最多一天可以吃到三包！

來看看影片：

WEIDER威德除了這一款最經典的益生菌以外，

其實還有添加了不同種功能的益生菌。

宜庭這邊簡單幫大家畫個重點，大家可以比較一下😉希望有幫助到大家😁😁

👉 依照食用族群與年齡挑選：

6個月以上的孩童及青少年專用：威德益口酵益生菌&威德敏飛兒益生菌。
6個月以上的孩童、青少年、孕婦、成年人及年長者都適用的：威德益生菌、威德益生菌保護力配方、威德全效益生菌。
女性專用：青春期至年長者女性都適用的威德蔓越莓益生菌。
孕婦以外的成年人：威德益生菌睡前專用。

👉 替孩子挑選：（以下這三款小鍋貼都吃過，都是小鍋貼能接受的口味）

威德益生菌：（媽媽忘記幫小鍋貼補貨的時候就一起吃😅）主要有耐胃酸膽鹼熱的BACO17芽苞乳酸菌，高達100倍的活菌存活力。
威德益口酵益生菌：（小鍋貼最愛的包裝）主要小鍋貼偏食又挑吃，不僅幾乎沒有吃蔬果，又特愛餅乾零食所以火氣大，嘴巴容易有味道😅這一款有多種蔬果萃取物，可以幫助口氣清新。
威德敏飛兒益生菌：（換季時我給小鍋貼吃的）小鍋貼跟他爸爸一樣體弱，所以像是溫差以及環境變化大，季節交替的時候，這一款可以提升小鍋貼的保護力。

＊另外威德益生菌保護力配方，以及威德全效益生菌也都是6個月以上的孩童就能吃的配方。只是我還沒有讓小鍋貼嘗試過。之後小鍋貼吃了以後會更新喔！

＊當然，小孩子都可以吃的益生菌，成年人吃也是很OK唷！

👉 成年人挑選：（我自己習慣家裡常備至少兩款，可以早晚不同功效的交替吃）

威德益生菌：WEIDER威德旗下益生菌產品中菌種最多、最經典的益生菌。有高達14種的活菌以及3種益生質。不知道怎麼挑，選這一款就對了！
威德益生菌保護力配方：主要是含有能提昇保護力的；專利LCW23益生菌、富含花青素的波森莓萃取以及B葡聚糖這三種成份。像我們家之前確診，轉陰後我就是早上換成這一包加強保養。
威德全效益生菌：少蔬果或是飲食攝取不均的外食族，或是平日有習慣攝取酵素的，可以挑選這一款除了有11種活菌以及3種益生質外，還添加美國大廠精鍊的7種綜合酵素。
威德益生菌睡前專用：工作壓力大或是容易緊張，覺得好像很難入睡的忙碌上班族，這一款因為含有能幫助放鬆的南非醉茄、色胺酸以及芝麻素等成份所以吃起來效果不錯！尤其還是好吃的可可口味！我個人非常喜歡！噢但如果是孕婦的話，要避開這一款唷！

👉 成年女性：除了上述幾款適合成年人的益生菌以外，還可以額外補充專為女性研發的，威德蔓越莓益生菌。

因為含有經實驗證實對私密保養有幫助的，富含前花青素的蔓越莓成份。尤其味道是像優格般的乳酸菌口味，不會有蔓越莓的酸澀味唷！

我自己和家裡其他成員多年來都是WEIDER威德益生菌的愛用者，

雖然偶爾會想說嚐嚐鮮換換口味，所以吃了別的品牌的益生菌，

但後來還是默默又會重回WEIDER威德的懷抱。

長期下來，我覺得WEIDER威德益生菌真的特別有感！而且價格不貴，品質又令我安心👍

尤其我們家除了我以外，其他人都是非常（難）挑（伺）剔（候）的，

所以很多營養品的口感或是味道他們不見得喜歡～

可WEIDER威德的不管是哪一種產品，目前吃下來家裡面接受度都很高！

分享給你們，希望大家都可以找到適合自己的益生菌喔！

我們下回見啦！掰掰👋👋👋

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保健-一包就含有315mg的鈣含量-好吃好吸收的WEIDER威德檸檬酸鈣-輕鬆補充不足的鈣含量

2023-02-17 Rhiannon 宜庭發表留言

因為WEIDER威德的產品從小孩到老人的都有，

所以我們一家都吃威德的營養補充品～也都是威德的愛用者😉

繼之前分享過成人吃的晚安益生菌，小孩子吃的益口酵益生菌，

以及全家人尤其小孩非常適合的魚球之後，

我今天要來分享也是所有年齡適用；尤其適合青少年、孕婦以及年長者族群的，

WEIDER威德檸檬酸鈣。

因為我們家有高達90多歲的老人家（我外婆），

加上我媽咪和我阿姨都不喝牛奶，

所以我特別為他們準備了WEIDER威德這款檸檬酸鈣固本。

鈣有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性，穩定行動不受限，幫助她們補充平日攝取不足的鈣🥰🥰🥰

因為我外婆年紀真的很大了，

所以主要也是她有被我要求要記得天天照三餐吃一包！

這WEIDER威德檸檬酸鈣的吃法非常簡單，

就是撕開包裝直接倒在嘴巴裡面就可以了～

但是因為我外婆她老人家不大習慣直接倒在嘴巴裡面的吃法，常常會倒不準或是包裝碰到嘴巴吃不大乾淨，

所以是讓她倒在小杯子裡，加一點點開水幫助吞服這樣～

我自己和我家其他女性長輩們，則是偶爾吃一點～

（我媽媽和我阿姨是幾乎一天一包）

因為我自己會喝牛奶，所以主要是想說試試看味道和口感，有給它吃個幾包～

其他大部分時候都是留給這些長輩們吃囉！

我外公也有偶爾吃個幾包～算起來是全家人都能接受，也還蠻喜歡的補充鈣的食品囉！

那WEIDER威德這個檸檬酸鈣之所以值得推薦，

除了因為是讓人安心的世界知名大廠牌以外，

比較特別的地方是：

德國進口檸檬酸鈣，醫師推薦首選，品質好吸收佳，聰明固本。
專利維生素K2+CPP，D3+鎂鋅銅錳缺一不可，幫助鈣質吸收，強健更有力。
粉末劑型好服用，不影響消化，隨時補鈣不忘記😉

那他吃起來的味道就是酸酸的蘋果，我自己是蠻喜歡的，

而且粉末也非常細緻，入口即化👍好吃👍

那至於一天需要補充多少包呢？

主要可以看一下平常的飲食習慣，還有個人的年齡與性別去做調整～

可以參考一下這張我在威德官網擷取的圖片：

一般大約是最少一包，最多可以吃到三包～

大家都知道鈣是維持骨骼與牙齒健康的重要營養成份之一，

但是現在的飲食及生活習慣，很容易讓人忽略鈣質的攝取~

提醒大家均衡的飲食，適度的運動以及多到戶外曬曬太陽，

就是維持身體健康的不二法門喔！

當然，適度的補充需要的營養成份，聰明挑選適合自己的營養補充品，

會讓你的健康更加事半功倍喔😉

提供WEIDER威德檸檬酸鈣的產品連結如下，

另附上其他值得推薦的威德產品分享文～

我們下回見啦！掰掰👋👋👋

📣 WEIDER威德檸檬酸鈣官網連結請點我

👉 可可風味好好吃的晚安益生菌：保健-被世界各地消費者肯定的保健食品品牌-WEIDER威德-睡前專用益生菌-多種有助於放鬆的配方-超好吃的可可口味-晚安益生菌推薦

👉 有小鍋貼愛的可愛包裝的益口酵益生菌：保健-小孩子愛吃的安心益生菌-WEIDER益口酵益生菌-值得我信賴

👉 好吃好入口的魚球：保健-含豐富Omega3以及其他種聰明的營養成份-我們全家人都愛的-WEIDER威德Omega魚球-是好特別的芒果柑橘味-還有可愛的迪士尼包裝和小魚造型喔

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酵素推薦-營養師輕食-國民速酵錠-江欣樺營養師研發-享受美食輕鬆順暢不卡關😉

2023-02-152023-02-16 Rhiannon 宜庭發表留言

自從解封開放以後，約吃飯的局愈來愈多😆

和朋友一起吃美食喝下午茶很開心～

但老實說，我心裡多少是會有點擔心，

畢竟外食大多都是高糖高油高熱量，

偏偏我又是久坐少動的忙（懶）碌（惰）一族，

終於讓我找到這款真正有活性的酵素「國民速酵錠」來推薦給大家。

有在補充營養品的朋友，應該都有聽過營養師輕食的大名吧！？

營養師輕食是由值得信賴的營養師江欣樺本人研發製造的品牌，

江欣樺營養師是創辦人，也是產品研發人，因此能不計成本研發出真正有感的產品。

品牌創立八年，已在世界各地累積了超過25項的認證！

每一項產品，都有著足夠的劑量，並使用有效的原料，

就是希望可以做出一個最適合現代人的，真正有幫助的保健食品。

專業的團隊，用最好的原料與嚴謹的生產方式、再加上超高的檢驗費用，這樣的品牌讓我很放心！

而營養師輕食的國民速酵錠，一樣有著品牌堅持的職人精神；

添加高達22種的活性酵素：因為酵素具有專一性，而我們的食物組成很複雜，所以酵素種類多，當然就更好的作用。酵素一定要有活性，如果沒有活性的酵素，幾乎不會產生作用，也就是假酵素。
絕對不加瀉藥、輕瀉劑。之前有陣子我因為想要更加順暢，所以有嘗試過幾款市售含輕瀉劑的酵素，一試就怕了，從此不敢再拿健康開玩笑😫
添加美國苦瓜胜肽以及酵母鉻。很多人都知道苦瓜胜肽的好處，而酵母鉻可以輔助苦瓜胜肽的作用，另外鉻也能幫助醣類正常代謝。
高達400mg牛蒡萃取物（含綠原酸）。市售產品有添加綠原酸的產品都超貴，這款劑量好高真的很超值！國民速酵錠添加台灣牛蒡萃取的綠原酸，含量高，也容易被吸收。

成分很厲害，而且又可以讓人很放心😉