[保養] 是內含六胜肽的角鯊精華-Beauty Explorer美仕博極致保溼角鯊精華-一滴就能極致保濕-輕鬆擁有珍珠般透亮的光澤美肌❤️

「保濕」真的是所有年齡層的所有人,都要做好的保養步驟。

隨著年齡漸長,我愈來愈能體會到保濕的重要~

像最近天氣變化大,我前陣子因為手邊的保養品用完,所以換了一組沒那麼滋潤的保養品,

結果就又變天了😶😶

在原有的保養品上,我額外使用了「一滴就能極致保濕」的,

Beauty Explorer 美仕博極致保濕角鯊精華😁😁

關於「角鯊」的好處,有興趣的大家可以GOOGLE一下;

概略來說,角鯊有親膚以及滋潤的效果~

而會選擇Beauty Explorer 美仕博這個極致保濕角鯊精華

除了因為它含有Ecocert橄欖萃取的植物性角鯊成份以外,

還有六胜肽以及維生素E等對肌膚保養有幫助的成份。

用起來滋潤但是不黏膩❤

原本我因為這個不穩定的天氣,除了肌膚感覺有些乾癢不舒服以外,

臉頰還有一點脫皮,伴隨輕微泛紅。

素顏的膚況看起來就很糟,即便上妝也容易脫妝浮粉~

加上又需要長時間戴口罩,

所以整體我的膚況就呈現缺水、出油同時又有些許痘痘😥

我除了加強保濕,補充肌膚水分以外,

更需要適度的補充油脂,滋潤並鎖住水份,讓保濕效果可以維持更久😉

這邊或許你會覺得疑惑;既然都長了痘痘,為什麼還要再擦上這種充滿油質的產品?

痘痘的成因有很多;確實皮脂分泌旺盛的確是會導致痘痘的產生~

但是並不是說這樣就完全不使用含有油質成份的產品;

畢竟有的時候,嚴重缺水也會導致皮脂過度分泌~

所以應該是要看當時的膚況,還有痘痘發生的原因等等。

(真的很嚴重建議要先去看皮膚科醫生)

我自己因為生理期荷爾蒙影響,臉頰缺水乾燥,加上長時間戴口罩悶住,

所以這痘痘就一直不會好~然後還繼續冒出幾顆小的😭😭

當時擦的保養品,總是會感覺好像沒辦法完全吸收,還有無法停留在臉上很久的感覺~

所以我就在我保養的步驟中,多加上一滴的美仕博極致保濕角鯊精華

經ECOCERT天然認證過的橄欖,就像是皮膚的潤滑油一樣,可協助肌膚補充皮脂,在皮膚上面形成一層薄薄的保護膜,

所以能防止肌膚水分流失,進而提昇整體保濕功效👍

如果你是油性肌,想要使用這個極致保濕角鯊精華,但是又怕太過營養導致痘痘的話,

我會建議可以和日常使用的精華液MIX在一起,

然後,可以從脖子開始,到臉頰,最後是額頭,

由下往上輕輕按壓塗抹使用~

因為整體膚況變好,保水度也提昇了,

自然後續的妝效就更服貼透亮了❤️

因為我本身的肌膚不是太乾,所以我一般都是晚上和我的精華液混合使用~

但是膚況不好的那幾天,我就連早上都有擦。

我就發現,妝前多了美仕博極致保濕角鯊精華

底妝就變得非~常地服貼,同時整體的透亮和持妝度也提昇了❤️

感覺底妝變得更有光澤🥰🥰

美仕博極致保濕角鯊精華真的就是只要一滴就足夠了🥰🥰

而且因為角鯊本身和我們的皮脂膜很接近,所以除了臉以外,

像是頭髮髮尾乾燥處啦、指緣周遭的乾燥龜裂,甚至是身體局部,

因為有良好的滲透潤澤效果,所以可以說是全身上下都能使用😉

噢噢然後因為我真的覺得Beauty Explorer 美仕博極致保濕角鯊精華

可以說是所有人一年四季都能使用的好用角鯊精華推薦😉

而且因為延展性很好,所以用量非常省,還能擦全身,

真的CP值很高!外出攜帶也超方便der!

所以從來沒有開過團的我,決定要來辦個團購啦!!

原價$1680/ 30ml

和廠商爭取到超級優惠的只有 1280元的超低團購優惠價😁😁

希望大家都能用少少的錢,擁有極致保濕透亮的漂亮美肌❤️

快點選以下團購優惠的專屬連結購買吧😉

https://littleRED.sale/qjvex1ENBEyBaQ

美仕博和你一起探索美麗💖💖

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[保養] 好吃無負擔的安心益生菌,添加蔬果酵素效果更加倍!MIHONG米鴻高效益生菌(青梅口味)

覺得益生菌這個東西真的是會讓人上癮耶😅

因為這個東西就是長期吃真的可以感覺整體狀態變好了❤

所以人家說健康了,生活就更美好了!真的說的太對了!

尤其現在都訴求少糖;特別是那些精製糖,

吃好吃的益生菌,可以在保健的同時又能解解饞😅

外食的時候就能比較安心的吃自己想吃的(喂!)

今天要來分享的,是我最近很喜歡吃的好吃益生菌

MIHONG米鴻高效益生菌

一共有「優格、橘子、葡萄、青梅、鳳梨和藍莓」六種口味,

每一種口味都含有3000億以上的益菌,還有野菜蔬果酵素

好菌+酵素,順順效果更加倍😁😁

現在的保健食品都很厲害,

所以益菌數量多少已經不稀奇~(雖然3000億已經超級多!)

多數人更在意的,是這些好菌,能不能真的有效被吸收利用。

MIHONG米鴻高效益生菌,有

  • 三代包埋技術,讓好菌能抵達體內😉
  • 添加完美益生元果寡糖;這是好菌喜歡的養分,健康、安心無負擔❤
  • 滿滿好菌。十五種共生菌群,而且是原始的菌貌,也不含腸球菌👍

內含的野菜蔬果酵素部分也是;

我喜歡純天然萃取,但也會擔心原料品質,還有農藥殘留的部分~

MIHONG米鴻這個高效益生菌,則是添加了是全球頂尖的BraziZyme-80

久司道夫巴西酵素的原蔬果萃取技術,無污染原料,

所以可以讓我非常安心😉

那今天示範分享的是青梅口味~

細緻的粉末狀非常好入口~

我最喜歡直接倒在嘴巴裡面食用;

微酸微甜的非常好吃😋

當然想要配水食用也很OK~

也能加在果汁或是鮮奶裡面哦😉

加水或其他果汁的味道比較淡,

但因為粉末細緻的關係,不用怎麼攪拌~

稍微搖晃就可以喝囉😁😁

來看一下影片的部份~

相當好吃,而且讓我安心的MIHONG米鴻高效益生菌

更多產品訊息請參考下方官網連結。

分享給你們啦!我們下回見囉😉

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[保健] 內含高濃度蔓越莓果營養,以及多種複方乳桿菌的MIHONG米鴻專利蔓越莓複方益生菌,是我私密保養的好朋友❤

最近在整理過去的照片,

發現雖然在皮膚和身材的狀態不能和少女時代的自己相比,

但可能因為穿著、打扮還有氣質的成長等的進步,

加上有保養真的有差!

我覺得現在的我好像比以前更有自信而且氣色更好❤️

可能真的有吃到對的食物;飲食真的很重要!

以前國高中的時候,每次生理期我都痛到死去活來;

就是狂冒冷汗,大熱天蓋好幾層羽絨被也還是覺得冷,

然後怎麼躺怎麼喬位置,感覺都還是很不舒服。

雖然有熱敷,可還是會痛到乾嘔這樣🤮

也因為這樣,我吃了好一段時間的中藥,才慢慢緩解這麼誇張的症狀,

但每次生理期,我還是多少會有點不舒服😖

所以我都不敢亂吃~很妙的是平常胃口很好的我,

生理期的時候卻可以當仙女;吃很少甚至不吃東西也不會餓😅

年輕的時候還覺得剛好可以減肥+好好休息~

現在長大了才知道,

在對的時間點吃對的東西,比吃很多不是身體真正需要的,要來得重要多了!

今天要分享的,是我生理期時候的好朋友;

MIHONG米鴻專利蔓越莓複方益生菌❤️

很多人都知道所有的berry,莓果類對身體有益;特別是女性!

其中的cranberry,蔓越莓更是女性保養的聖品!

可為什麼蔓越莓這麼好呢?MIHONG米鴻專利蔓越莓複方益生菌這個好像還添加益生菌,

到底是吃在吃什麼?女生吃了為什麼說很好呢?

可以參考一下早安健康的這一篇文章:女性隱私問題總斷不了根?蔓越莓 VS.益生菌作用大不同!

早安健康文章裡面提到的「LACTOBACILLI」,就是指乳桿菌,或乳酸桿菌。

MIHONG這包專利蔓越莓複方益生菌,裡面含有比如:

  • 全果實濃縮的,富含高達180mg前花青素、多酚以及黃酮等營養的,34倍高濃度蔓越莓
  • 女性私密保養的三大好菌;嗜酸乳桿菌乳酸乳桿菌植物乳桿菌
  • 營養成份豐富,含多種胺基酸以及微量元素的青仁黑豆
  • 滋補養身食材中常見的白朮和玉米鬚
  • 專利的BIOSHIELD晶球包覆技術,能緩慢的釋放,讓莓果以及其他營養素能更好的被人體吸收

這些都是對女性私密保養很好的成份~

所以無論是孕婦、生理期甚至是更年期的女性食用,

都相當適合哦!

尤其現在天氣漸漸變悶熱了,

更需要細心呵護😉

吃的方式很簡單,就是直接配水服用就可以了~

尤其MIHONG米鴻還有專利的晶球技術,所以配有一點溫度的水也可以~

只不過益生菌的部分,我還是習慣配冷水服用😅

一天一顆就OK了;偶爾覺得狀態比較不好,可以多吃一顆加強保養。

就是一天不要超過兩顆就好😉

吃的時間也就是依照個人習慣;

只是蔓越莓本身會酸澀,

胃腸不好的人,可以飯後間隔大約半小時後食用🙂

我本身是不討厭蔓越莓,也還算愛吃酸的。

但是因為那個澀澀的感覺比較明顯,我沒辦法一次吃很多顆。

尤其天然的蔓越莓不是隨便想買就可以買的到,果汁的話又會很容易喝下太多的糖份,

所以我還蠻喜歡MIHONG米鴻這樣,設計成膠囊狀的專利蔓越莓複方益生菌

這樣就算是不敢吃蔓越莓的人也能放心服用😁😁

因為是非常高濃度的蔓越莓萃取,

所以如果吃得稍微清淡一點,打嗝的時候偶爾會感覺得到蔓越莓的味道~

不過就只是蔓越莓的味道,沒經過舌頭所以也不會覺得澀澀的😅

我覺得應該是多數人都很能接受的水果味❤

更多關於MIHONG米鴻專利蔓越莓複方益生菌的產品訊息,請點選官網連結參考😘

我們下回見囉!掰掰~

MIHONG米鴻官網-專利蔓越莓複方益生菌

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[保養] 台韓合作第一品牌,粉嫩抗敏修護專家,Dr. CARE凱兒生技花萃小粉瓶,給我花漾水嫩重返青春的漂亮好膚質❤️

你喜歡韓國的保養品嗎?

疫情的關係大家都很久沒出國了!

有沒有好想好想出國呀?我好想念在國外藥妝店大買特買的時光阿哈哈哈😅

現在防疫優先只好先忍忍😓

今天要分享的是台韓合作的好用保養品,

Dr. CARE是由我很喜歡的,時尚達人林葉亭老師監製的品牌。

凱兒生技代表權甫炫先生;

因為長期的戶外活動,肌膚受損狀況嚴重,

需要溫和、不刺激的保養品。

林葉亭老師本來對美的事情就很堅持,加上又很謹慎細心;

所以專注、專業,就是Dr. CARE的品牌堅持。

這次用的是今年新上市的,韓國Pink Muhly花萃系列

這個系列內含能舒緩以及修護抗老的成份—韓國專利紅花花蕾萃取

有機的金盞花以及卡瓦胡椒根萃取,通過歐盟有機認證

其他還有來自法國的玫瑰花水、牡丹根萃取、山茶花籽油、海洋膠原蛋白、大分子玻尿酸、尿囊素以及肌醇等能補水保濕、溫和舒緩以及亮白抗氧化等的成份,

無添加色素以及酒精,

敏弱嬌嫩的肌膚也能安心使用❤️

我是大約38婦女節前後拿到產品的~

3月初;我因為生理期又戴口罩的關係,加上可能剛好天氣比較不穩定,

臉頰和下巴那一帶都有過敏的狀況~

之後好不容易過敏比較好了,我又遇到生理期長痘痘,

膚況一整個很差!當時只希望過敏趕快好,然後痘痘可以快點消!

所以只是用手機紀錄一下~主要是給自己看每天的變化,

並沒有特別用相機紀錄~

結果沒想到用了將近兩個星期Dr. CARE這系列的產品;

讓我叫它「花萃小粉瓶」吧!

不只改善了我泛紅敏感的狀況,整個膚色也有比較亮👍

先來看一下3月初我肌膚鬧脾氣的狀況:

這是手機3/4拍攝,前製鏡頭有修飾美肌的效果,但還是看得出非常紅~

因為實在是很受不了我一直反反覆覆鬧脾氣的膚況,

什麼酸類阿茶樹阿煥膚什麼的(針對局部痘痘),還有比如冰敷保濕什麼的(針對敏感),

反正我就卯起來擦就對~每次擦每次都飆淚😢

曾經有發生過肌膚敏感狀況的朋友一定可以懂那種就是,

你不管怎麼做臉都很不舒服~因為就算是沒擦東西也感覺很乾很癢阿😫

所以雖然我很小心,只有針對痘痘那邊局部加強,

但是看起來已經乾淨的手上,光是那樣一咪咪殘留的酸類及茶樹那些,

我就這樣繼續兩頰做保濕,還是馬上讓我痛到飆淚😵

(尤其我當時應該整臉都有敏感狀況,只是T字部位相對比較還好)

只好放棄治療痘痘,還是先穩定膚況,針對敏感的部份先~

(所以說人真的不能貪心,一次一個目標就好😓)

抱著試試看的精神,覺得反正再爛也就這樣了,真的好不了,大不了就去看醫生~

我就擦了這個說是敏弱肌也能使用的,

抗敏抗初老專家,韓國PinkMuhly花萃系列

先從化妝水開始~

我剛開始用Dr. CARE凱兒生技這系列的花萃小粉瓶時,

其實我的順序是顛倒過來的~

我先在臉上稍微比較不敏感的幾個部位,從水凝霜開始,到精華液,最後才是化妝水

分別在不同的部位先試了一遍!

PINKMUHLY這系列對於鎮定舒敏的部份真的是很不錯🥰🥰

用了差不多三天左右,我臉頰的泛紅基本上就退了,脫皮也改善了!

雖然沒有擦特別針對痘痘的產品,但可能是內分泌影響,也可能保濕做好有差,

我的痘痘也有改善~

所以到第五天的時候,我就有額外使用一些,能針對局部痘痘地方加強的產品。

可能是這個韓國專利紅花花蕾萃取成份的關係,也可能是內含的多重舒敏修護配方,

天然植物的活性修護精萃,用起來感覺真的是溫和不刺激❤️

然後就這樣默默的,溫柔的,好像睡了一覺醒來就這樣慢慢好轉了☺️

喚醒肌底防禦力,緩解嬌弱肌膚不舒服的狀況以外;

就像運動提昇抵抗力一樣,感覺好像也強化了肌膚的屏障,然後愈來愈健康強壯😁😁

來看一下已經恢復正常的膚況:

其實仔細看還是有局部痘痘~臉頰也還是有一咪咪泛紅,但是跟前幾天相比,已經是大有改善😌

那就從化妝水開始,看一下我的使用過程吧😉

我喜歡這個Pink Muhly粉紅莯莉修護化妝水的瓶身設計❤️

很好控制用量的壓頭設計,直接壓出來抹開也不會流來流去👍

添加了法國玫瑰花水以及紅花花蕾萃取的水狀質地,使用的過程不僅好吸收無負擔,香香的也很舒緩放鬆☺️

尿囊素以及肌醇等能有效保濕的成份,使用完感覺十分水潤保濕💧💧

直接壓在手上輕拍臉部,或是使用化妝棉擦拭都可以~

當然,也能濕敷加強保濕哦😉

來看一下影片的部份:

接著是這個,有著專利粉紅微粒,看起來就像粉紅泡泡那樣夢幻美麗的,

讓人少女心大噴發的Pink Muhly粉紅莯莉修護精華液💖💖💖

粉紅微粒的作用是包覆有效成份紅花花蕾萃取,

用起來就是很溫和無負擔的精華液😁

其他還有像是海藻玻尿酸、金盞花以及卡瓦胡椒根萃取等能保濕、修護以及舒緩等的成份,

質地是稍微有一點稠的精華液,好推好吸收延展性不錯👍

在我過敏的那段期間,這罐精華液用起來特別有感!

特別覺得癢想要去抓臉的時候,我就趕快在癢的地方擦上這罐粉紅莯莉修護精華,

因為好吸收同時又有多重舒緩修護配方的關係,擦完感覺真的就沒那麼癢了👍

幾次下來肌膚不適的狀況改善很多😇

這真的太值得推薦了!畢竟那種癢是會讓人一整天覺得很煩躁的😠

來看一下影片的部份~

最後是能再次補充水分同時快速鎖水的,Pink Muhly粉紅莯莉修護水凝霜😘

可流動接近乳液,同時質地非常水的凝霜質地,延展性非常好👍

一樣含有能舒緩的韓國專利紅花花蕾萃取,以及能補水的海洋膠原蛋白以及大分子玻尿酸等成份。

可能因為含有其他比如牡丹根萃取,以及山茶花籽油的成份,

我覺得這一罐擦完會特別感覺很Q彈水潤;

從剛剛的化妝水和精華液,擦上主要感覺很舒緩水潤,

而這一罐水凝霜擦上去,則又多了ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺😊

擦的時候可以帶過簡單的拉提按摩手法,幫助彈力以及紋路的部份~

來看下影片的部份~

因為照片上的衣服都一樣,

所以好像看不出來是不同天照的?

我想說要看到不同階段使用的差異,所以就在同樣的位置穿同樣的衣服做紀錄~

雖然因為燈光的關係;可能鏡頭距離遠近也多少有影響,

但其實我的泛紅狀況,以及肌膚的水潤差異我自己很有感~

尤其讓我驚豔的是,

這個韓國PinkMuhly花萃系列,

不只舒緩修護效果不錯,而且保濕水潤,

重點是還真的讓肌膚有煥白一亮的感覺欸!!

我還是要化妝擦粉底液才發現,我的膚色還真有比較亮!

好可惜沒有紀錄到之前剛買這粉底液時候的膚色,不過可以看一下粉底液和膚色的對比,

我覺得蠻明顯的!

我覺得還沒推開的粉底液對比比較明顯~

以前我接觸到的「舒敏保濕煥白」相關產品,

用起來不是保濕度不夠,就是舒敏程度差那麼一點點,又或者煥白部份好像沒什麼感覺~

很難得可以找到一個三者兼具,而且價格還很親民的產品🥰🥰

尤其這麼少女心外包裝,用起來又都很方便好上手,應該沒有女生不喜歡吧?

我太急著想要把這產品分享給妳們了,

所以膚色變化的部份紀錄比較少;畢竟我剛開使用的時候臉整個不OK啊😫

但也正因為在短短兩個禮拜的時間,我真切感受到了我肌膚狀態的改變,

覺得一定要分享一下~

來看一下影片

最後,提供相關產品資訊連結供參考,

希望大家都能一起愈來愈漂亮❤️

💖 DR. CARE凱兒生技韓國PINKMUHLY粉紅莯莉系列產品連結請點我

偷偷說,這個月是我的生日,許下一個可以愈來愈美的生日願望送給自己哈哈哈😆

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[美髮] 漂染過後,除了髮絲,頭皮也需要溫柔呵護。MCG米璽聚大地根迭系列洗髮精,給我潔淨舒適,輕鬆無負擔的健康秀髮。(沐春&凜冬)

不曉得是不是因為頭髮長長的關係,

之前因為漂染過變得很不健康的髮絲,可能因為變長的關係,或是去護了髮,

又或是有用對洗髮精,

我覺得我的頭髮已經沒有像去年中有一段時間那樣脆弱、糾結容易斷裂。

今天要分享的,就是近期我用到覺得蠻不錯的,

MCG米璽聚 大地根迭系列洗髮精。

全系列產品目前有兩樣;分別是沐春以及凜冬。

很特別的是,

我原本以為沐春洗起來應該是清新清爽,而凜冬則是舒緩保濕。

沒想到跟我想像的不一樣阿😅

MCG米璽聚大地根迭系列洗髮精,

用了許多取自大地中的天然植物原料~

因為米璽聚覺得,人的髮絲和大地生長的植物一樣;

有肥沃的土壤,自然植物可以生長得好~

而若頭皮健康,髮絲自然也就漂亮了❤️

所以MCG米璽聚在研發這系列的洗髮精時,就希望可以回歸根本,

設計出溫和,同時又能有效潔淨的洗髮精。

凜冬for油性頭皮,而沐春for乾性頭皮這樣~

無論是凜冬還是沐春,都是流動性高好沖淨的質地👍
但是沐春的顏色稍微再黃一點;質地也偏水一點~

因為都使用了歐盟認證的天然APG起泡劑,

所以雖然無法搓出如棉花糖般豐潤綿密的泡泡,

可一樣也是很好起泡,

有效去污的同時也能呵護頭皮。

不過度清潔頭皮,自然也不會過度刺激。

加上含有接近人體油脂的歐盟認證有機葵花脂,

洗完頭皮感覺潔淨舒爽無負擔❤️

MCG米璽聚大地根迭系列洗髮精的使用照,泡沫量普通。
無論是沐春還是凜冬,洗完感覺頭皮都很潔淨。

我和我老公是比較容易出油,偏油性的髮質。

但是最近的天氣比較涼爽,我頭皮出油的狀況沒那麼明顯~

加上有漂髮的關係,我近期用的洗髮精都比較滋潤。

我覺得MCG米璽聚這兩款洗髮精都還蠻不錯的一點是,

無論是沐春還是凜冬;尤其是沐春這一款又是比較針對乾性頭皮的,主要訴求能維持頭髮水潤以及光澤度的,

很多像這種針對乾性頭皮的洗髮精,除了沖的時候感覺沒那麼好沖乾淨,

洗完感覺頭皮還會有點滑滑的那樣;我個人不是很喜歡。

但是像沐春這一款洗髮精,雖然因為添加了水解小麥蛋白,有助於維持秀髮的水潤和強韌,

同時又添加了,能有助於平衡油脂分泌的鼠尾草香氛,

所以洗完感覺是剛剛好的狀態;就是有點保濕但又不會感覺黏膩這樣~

來看一下沐春這一款的質地:

看影片更清楚😉

頭髮好不好,下水的時候很明顯~

之前我漂完頭髮大約過兩個月的時候,我的頭髮真的就是比較毛比較容易斷裂,

韌性很差又容易打結,

下水的時候都是「一坨」。

可是現在我的頭髮滑順很多~即使下水也就只是感覺頭髮打濕而已,

不會感覺一坨在那邊很難搓開,濕髮搓洗的過程也不易糾結斷裂,

排水孔的頭髮整整少了一半有!!

尤其大地根迭洗髮精都很容易沖乾淨,所以節省很多時間吶😏😏

看看影片就知道了!

畢竟是專為乾性髮質設計的,

所以和凜冬相比,沐春的洗完更多了水潤保濕感,

但我覺得真的沒有像我之前用for乾性髮質的洗髮精那樣滋潤;

以前出門用到那種的,隔天下午頭皮出油就會很明顯~

沐春這一款,我可以一天不洗頭,然後撐到第二天傍晚,才會有明顯出油。

比如像下圖這張:

像最近雖然天氣還涼涼的,但是白天氣溫比之前熱很多~

所以如果是用沐春的話,我就必須每天洗頭,不然頭皮出油狀況會更嚴重。

但整體對我來說蠻剛好的。

尤其小鍋貼很容易流汗,所以都是天天洗頭。

雖然這樣比較乾淨舒適,但確實小鍋貼的髮質就會比較乾,而且容易打結。

拿這沐春給他用之後,

一樣天天洗頭,但明顯感覺頭髮就沒那麼乾,而且有自然的滑順光澤感。

最近的天氣稍微熱了,我就是使用凜冬的機會比較多。

整體頭髮在洗的過程感覺和沐春差不多。

只是凜冬因為是專為油性髮質設計,有添加能協助平衡油脂分泌的薄荷腦。

加上其他比如Piroctone Olamine(非藥性的抑制頭皮屑配方)以及積雪草(保濕舒緩)等多種對頭皮好的成份,

所以洗完感覺清爽放鬆,同時髮絲也不糾結👍

尤其因為這個薄荷腦的關係,凜冬洗起來會有涼感;

講真的冬天洗的話還會覺得很冷;還真的像它取的名字「凜冬」一樣哈哈哈😅

看一下影片的部份~

記得學生時代我都是用花王綠色的那罐洗髮精;

因為我很喜歡洗頭時感覺涼涼的,而且又能徹底潔淨,

看起來頭髮才不會這麼油~

可後來我發現花王這一罐雖然真的可以洗得很乾淨沒錯!

但也因為過度洗去油脂;就跟臉一樣,油性肌反而更要注意保水,做好保濕,

否則會出油更嚴重,類似這樣的意思。

長期下來我發現花王會讓我的頭皮愈洗愈乾,然後更加容易出油。

所以後來我就沒有用了。

MCG這個凜冬洗髮精,因為有添加比如像積雪草這種常用做保濕的成份,

所以洗完清爽的同時也不覺得乾澀👍

是那種好像會呼吸而且剛剛好的狀態~

所以不用像我用花王的時候那樣每天洗頭,

兩天洗一次,依然保持很漂亮的狀態❤️

這是我隔一天洗頭,第二天下午的狀態,
僅一點點出油,整體感覺乾淨舒服很多😉

不錯吧!

看我洗完的髮絲多滑順!而且強韌不容易斷裂❤️

事實上,MCG米璽聚研發了很多,特別針對染過以及漂過的頭髮使用的產品,

不僅只有沐春凜冬這兩個產品而已;大部分用過MCG的,都有不錯的評價!

歡迎也有這方面需求的你,一起來試試看哦😉

更多MCG米璽聚的產品請點連結參考👉

⭐️ 官網產品連結 https://www.mcgcolorful.com.tw/giftbox_detail/38

💎 Instagram:搜尋 @mcgcolorbetter

📱 LINE@客服:@mcgcolorful

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[保養] 來自海洋的深層修護力,好吸收不黏膩的長效滋潤保濕,就是Delocéan+ 海洋萃進階(全產品使用分享)

我們台灣真的愈來愈多好用的保養品牌了~

真是太好了!

覺得屬於我們自己的品牌,應該要讓更多人認識才對😉

今天要分享的就是我最近用到覺得相當值得推薦的MIT本土保養品牌,

Delocéan+ 海洋萃進階。

Delocéan+ 海洋萃進階全系列產品一共有7樣,

萃取自天然成份;尤其特別含有來自海洋的高濃度活性成份。

海洋是孕育生命的母親;而海洋生物,普遍都含有豐富的營養成份~

所以Delocéan+ 海洋萃進階的產品,用起來溫和不刺激,同時滋養以及修護的效果不錯;

就跟海洋本身的涵義很像;能深層而且持續的滋養著我們❤️

以下將依照使用的順序依序分享~

首先是洗臉的,

實驗究極系列 活膚淨白潔顏精華。

現在市面上有許多胺基酸洗面乳;

因為胺基酸洗面乳是使用較為溫和的胺基酸類界面活性劑。

許多潔顏產品可能是利用皂鹼,或是較為刺激的界面活性劑成分,

以達到清潔的效果。

這些成份其實都沒有不好,但對於肌膚較為敏感,或是缺水缺油的膚質而言,

如果是使用這類型(比如利用皂鹼或是較為刺激的界面活性劑成份萊達到清潔目的)的產品,

用完以後可能就會有乾澀、緊繃或是敏感泛紅等不是那麼舒服的狀況。

而所謂較為溫和的胺基酸類界面活性劑,就是使用植物(或天然成份)萃取的,

相對來說會較溫和,而且更加親膚。

雖然如果是喜歡綿密泡泡的朋友,因為這種胺基酸界面活性劑,普遍起泡性較弱,

所以可能會因為泡泡沒有那麼多的關係,感覺清潔力比較弱。

但這只是錯覺~其實清潔力還是很OK的!

只是因為它比較不會洗去過多油脂,而且洗完以後會有些許的保濕感,

所以對於習慣使用「能徹底清潔油脂」類型的產品;特別是油性或是痘痘肌,

初次使用這種胺基酸類界面活性劑的產品,可能會有點沒有安全感,

但其實這些都是不需要擔心的~

反而因為這類型產品比較不會過度清潔「保護肌膚的皮脂膜」,

所以洗完肌膚不會過度缺水,長期用下來反而可以改善粉刺或是痘痘的狀況哦😉

Delocéan+這個活膚淨白潔顏精華,主要使用日本專利的月桂醯谷氨酸鈉,以及甜菜鹼作為起泡劑,

高達35%的天然起泡潔淨成份(這是專櫃等級的哦),

洗完感覺保濕、彈潤、不緊繃❤️

就是那樣剛剛好的狀態❤️

來看一下影片的分享~

👉活膚淨白潔顏精華官網產品連結參考請點我

再來是能有效滲透及補水的,

實驗究極系列 肌活能量噴霧精華。

這個肌活能量噴霧精華的噴霧細緻,而且體積小方便攜帶~

特別是裡面含有吸水力超強的「海藻玻尿酸」這個成份,

所以能有效補水,而且因為滲透效果很好,幾乎馬上就能被肌膚吸收了👍

無論是清潔完後補水,妝後定妝或是補妝時使用都非常適合😁

2021年的柯夢波丹雜誌COSMOPOLITAN,就曾報導過這個肌活能量噴霧精華哦😉

(完整報導連結在這邊👉https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/make-up/g36358348/spray-powder-for-mask-makeup/

Delocéan+這個肌活能量噴霧精華不只是補水和吸水的效果不錯,

因為很溫和的關係,用完感覺也很舒緩放鬆😌

這個時候就要繼續抹上,能有效鎖水的產品~

先看一下影片的部份:

👉肌活能量噴霧精華官網產品連結參考請點我

如果想要加強保濕效果的話,

可以敷上它們家我覺得是必買的面膜—

青春賦活系列 逆時超導修復面膜。

覺得Delocéan+的面膜值得推薦的原因,

除了因為它是「面膜和精華液分開的」「新鮮激活包裝」設計以外,

日本專利的超導膜3D立體結構纖維的材質,

幾乎使肌膚密封,完全隔絕空氣,

能有效加壓導入,提昇精華液的吸收成效。

用之前需要先將面膜與精華液混合,激活這片面膜。

用法其實很簡單,可以先將整個面膜外包裝浸泡水中~

夏天可以用冰水,冬天可以用微溫水,只要不要太燙就好。

浸泡完成之後,精華液的部份朝上,捏住正中間的貼合處前後搓一下,

精華液就可以向下流到超導膜那邊囉!

這個時候可以輕輕搓揉一下外包裝,讓超導膜可以更加完整而且快速的吸收精華液😉

面膜激活之後,就可以打開使用了。

用的時候要將「霧面3D立體結構纖維」的部份貼合臉部,

有薄膜的亮面朝外,

大約敷個十分鐘左右就可以囉!

敷完以後感覺肌膚的含水量大增!好像整個角質層都溼潤的感覺❤️

因為肌膚變得超級水嫩,連帶看起來就整個亮一號!

這逆時超導修復面膜裡面含有能有效對抗肌膚老化的「海星極效修復因子」,

不知道用一段時間下來能不能讓我變嫩妹(?)🤭🤭

來看看影片:

👉逆時超導修護面膜官網產品連結參考請點我
用完超澎!超水😍

不管有沒有敷這個逆時超導修復面膜,

都會建議在用完肌活能量噴霧精華之後,快點擦上可以補充肌膚養分的精華,或是能鎖水的產品。

如果都是使用Delocéan+的話,那就是繼續使用曾獲得英國美妝奧斯卡大獎的導入式化妝露;

青春賦活系列 電波青春露。

它裡面含有專利的,內含來自海洋的玻尿酸、膠原蛋白以及海星極效修復因子的海洋生命源晶球;

以及在抗老產品中常見的複合胜肽,以及能維持肌膚保水度的龍舌蘭萃取等的專利成份。

富含各種肌膚所需養分的同時,又非常清爽好吸收,

就好像類醫美雷射那樣,所以才可以說是導入式化妝露呀😁

如果有上妝的話,妝前使用這個電波青春露,可以提昇整體的持妝效果哦!

特別是因為它非常好吸收的關係,所以也不會出現起屑,或是和底妝打架的現象👍

不須特別濕敷,一樣有很好的效果!

看一下影片使用的部份吧~

👉電波青春露官網產品連結參考請點我
用完的肌膚狀況是這樣~水嫩Q彈同時清爽又不油👍

再來就是一般日常保養中,我最重視的精華液部份。

Delocéan+海洋萃進階,一共有兩款能有效滋潤以及修護的抗老精華;

也就是它們家的縮時高效保養系列。

一款是接近乳狀的精華液質地,另一款是油狀質地。

可以兩個一起混合使用,或是像我一樣,先擦乳狀的進階滋潤無齡精華,

然後再擦油狀的海洋全效精萃。

先是進階滋潤無齡精華:

這個進階滋潤無齡精華因為延展性佳而且很好吸收,

用量上其實1、2滴就可以了!

但是因為我習慣較為滋潤的質地,所以我常常都會忍不住擠太多😅

只是最後都還是被吸收了~效果也差不多!

所以適量就可以了😌

使用影片參考:

👉進階滋潤無齡精華官網產品連結參考請點我
擦完進階滋潤無齡精華,除了更多了Q彈,還是這麼清爽!

然後是海洋全效精萃:

和同樣油狀質地的精華相比,

Delocéan+海洋全效精萃的質地較水,用起來相對清爽。

像我本身是混合偏油而且會長痘痘的膚質;雖然最近因為天氣較冷出油量較少,

可依然不是乾性肌。

即便是像我這樣的膚質,使用這種油狀的精華液,

我用起來除了有些許滋潤感以外,依然是感覺舒適無負擔,而且也沒有長粉刺或是痘痘。

尤其這個海洋全效精萃因為分子小好吸收,除了抹在眼周也十分溫和而且不長肉芽以外,

像是髮尾乾燥的時候,或是身體乾裂的時候,

因為修復效果很好,抹上以後也都能改善哦😉

影片在這邊:

👉海洋全效精萃官網產品連結參考請點我

最後是原液系列 珊瑚修復玻尿酸精華。

它的質地是濃稠的凝露狀。

一樣也是延展性佳、好推勻同時吸收度也不錯的質地。

除了保濕度佳的玻尿酸以外,

比較特別的是裡面含有,被海洋生物博物館證實有良好修護效果的珊瑚美肌精萃的成份。

Delocéan+ 海洋萃進階因為把這個一般作為精華液使用的珊瑚修復玻尿酸精華放在最後一個步驟,

和別間產品的使用順序乍看有些不相同~

但其實這是因為「產品分子大小」和作用在「皮膚深淺程度不同」的關係。

因為剛剛已經有含有油質成份的保養品了;

所以雖然後續沒有再擦上乳液或乳霜,肌膚依然能長時間維持良好的油水平衡狀態。

而且在油狀的海洋全效精萃之後使用,用起來會感覺更加清爽不黏膩👍

但如果你不是全部都使用Delocéan+海洋萃進階的產品,時常都是聯合國的狀況的話,

可以在使用完這珊瑚修復玻尿酸精華之後,再擦上能鎖水滋潤的乳液或是乳霜哦。

珊瑚修復玻尿酸精華使用影片:

👉珊瑚修復玻尿酸精華官網產品連結參考請點我

我覺得Delocéan+ 海洋萃進階的產品很值得推薦是因為,

他們家的東西除能兼顧不黏膩好吸收的使用感受以外,

還能做到長時間給予肌膚滋養;

比如白天使用,可以維持一整天不拖妝,

晚上的話,就算是開一整晚的暖氣,起床後也不會有乾燥或是出油的現象。

有許多輕熟齡或熟齡肌使用的產品,

雖然可以給予肌膚足夠的營養,但普遍質地較為豐潤。

像我這種雖然肌膚本身不會太乾,容易長痘痘粉刺,但又需要做抗老保養的混合肌,

就非常適合使用Delocéan+ 海洋萃進階它們家的產品哦😉

尤其他們家的東西價格也很實在!包裝好看也實用!

拿給我的好姊妹用,也是一樣的感覺😊

尤其大推面膜的部份!有興趣的一定要試試!

更多產品資訊,請參考官網連結~

Delocéan+ 海洋萃進階官網首頁請點我

我們下回見啦!掰掰👋👋👋

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[保健] 專為12歲以下兒童設計的,含果寡糖及多種益生元的益兒益生菌。酸甜莓果風味好好吃😋

架完腳架就放在原地,整理照片時就發現這一張🤭這張是他自己拍的👍

覺得小鍋貼真是愈來愈厲害了~

現在已經從拿我手機自拍,進化到自己開相機拍照😆

吃的東西也是!

雖然還是一樣很挑剔,但吃的種類真的愈來愈多,

也愈來愈知道什麼時候可以吃什麼,然後定時定量不超過👍

真是太好了!!(媽媽的辛苦沒有白費😅)

今天來分享一個最近小鍋貼很愛的,專為12歲以下兒童設計的,

益兒益生菌

這個益兒兒童益生菌,是使用果寡糖,以及多種類複方草本配方,

製作成一包含120億個的,酸甜好吃的莓果風味複合益生菌

食用方式就和一般益生菌一樣;只不過因為這個炘星益兒益生菌

使用的是在常溫下依然可以維持活性的GX-23嚴選菌種,再搭配包埋技術,

所以能耐胃酸和膽鹽,要搭配溫水也OK!

除了耐受度較高,能維持高度活性以外,

益兒兒童益生菌,內含高達23種對兒童好的好菌,

搭配果寡糖,以及天然草本植物萃取,

所以能做出這一款口味天然,而且含有豐富益生元的,適合孩童吃的安心好菌。

這個好不是隨便說說;

炘星益兒兒童益生菌,可是有多位小兒科、家醫科、以及耳鼻喉科醫生等聯合推薦的,

專為兒童設計的益生菌哦!

其實除了溫水以外,這個益兒益生菌,也能搭配比如各種飲品或是點心一同食用。

以前小鍋貼還吃不慣這些營養補充食品的時候,我都要和食物一起搭配,騙他吃下去😅

但是現在的他已經吃得很習慣了~所以可以單吃!

他最喜歡的是直接吃乾乾的粉末(可能喜歡慢慢溶化的口感?),然後才是配水一起喝。

這個益兒益生菌,直接粉末單吃的話,我覺得會有一些仙楂餅的那種味道,

然後還多一點莓果的風味,同時又會有像是蘋果還是黑嘉麗的味道。

很神奇,就是細細在舌尖品嚐就可以吃到這些很多層次的多種風味~

微酸微甜;但是一入口的當下酸酸的仙楂味比較明顯,

之後才是微甜的,淡淡的莓果味!

小鍋貼是不吃仙楂餅的,所以他剛開始吃到的第一口就不喜歡,

原本說不吃了,但想不到愈吃愈好吃,最後就愛上了哈哈😅

這部份可以看一下影片的紀錄~

那如果是配水喝的話,就直接是莓果的微甜風味了~

所以我就說這個益生菌很神奇阿!難怪小鍋貼會喜歡🤭

不過大概是配水喝沒那麼有層次,喝起來沒那麼好玩,

所以小鍋貼還是比較喜歡直接吃粉末;只不過第一印象是喝的比較好就是~

近看一下水中溶解的狀況

這個益兒益生菌,加在水裡面不怎麼好溶解;

泡了幾次觀察都好像只能部份溶解,

但喝起來是沒有什麼感覺~不會有那種因為沒完全溶解而卡喉嚨的感覺~

粉末還蠻細的!

而且我推測那些不能完全溶解的部份,可能就是因為多了那個,能保存益生菌活性的包埋技術的關係?

自從小鍋貼愛上益兒益生菌之後,常常吃之前都要抱緊緊😆

還不怎麼願意跟我分享~還好我在給他吃之前就已經先吃過了😆

畢竟是心肝寶貝要吃的東西,我還是習慣自己先嚐嚐看味道,同時弄清楚它的內容物,

才能放心安心的給小鍋貼吃阿😅

也不曉得是不是最近小鍋貼這些營養品吃不錯的關係,

我覺得小鍋貼最近的胃口有比較好!

睡眠也是!

雖然我覺得小鍋貼的睡眠時間還是比較短,但品質上有比較好~

就是半夜不會醒來,整體感覺睡的很安穩👍

如果你是在找一款口味孩子喜歡吃的益生菌,或是剛要讓孩子接觸益生菌的新手爸媽等,

我蠻推薦這一款益生元很多,而且有高達120億好菌數的,

炘星益兒兒童益生菌!

歡迎參考以下連結看更詳細的產品資訊😉

結帳時輸入促銷代碼 PFK50,可折抵50元哦😘

炘星益兒兒童益生菌官網:https://www.sunnystars.tw/pfk

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[美容儀器] 和毛毛說掰掰~Moztech冰光淨膚儀,在家也能輕鬆擁有媲美美容等級的半導體冰感除毛哦!

相信每個女生都有除毛的經驗,

除毛對妳來說的感覺究竟如何呢?

還記得我很久之前;應該有十年了吧?

我曾經去做過腋下除毛的醫美雷射。

剛做完的那幾年確實腋下都乾乾淨淨的,但之後還是又有長一些些的毛~

只不過相比雷射之前,數量上是有比較少,

長出來的毛毛本身也比較細!

但不管怎樣,有長就得除毛~

所以我就還是會用拔的或是刮的;

這兩個相比我比較偏好用拔的,

除了因為把毛本身拔出來的快感(咦?)以外,

相比用刮的,拔的是會比較乾淨!

但是拔的除了比較痛以外,

主要拔完以後皮膚上面都會有紅紅一點一點的紅點,而且感覺毛細孔也比較粗大!

如果用刮的,雖然刮完以後感覺比較不會有毛孔粗大的問題,

但是還是會紅紅的;有時刀子太利還會受傷☹️

用安全刀片的話,有時毛太長勾到會爆痛!

而且不管用哪種刀片,都還是會有一點黑頭,

不僅舉起手來不好看(雖說要很近才看得到就是~),

主要黑頭長長後常常都會倒插!!

所以以往我都是用拔的居多~

但是現在我有了Moztech冰光淨膚儀之後,上述這些困擾我的除毛問題就再也不存在囉😁

或許你會問我,那我為什麼不去做醫美,或坊間也有很多比如蜜蠟除毛或是脫毛膏等方式。

主要目前我知道的除毛方式,需要多次療程或是容易刺激肌膚、或是毛孔粗大等的問題~

即便是醫美,也需要定期做好幾次,才會有比較明顯的效果。

除毛這東西和一般臉部化妝保養不同;除毛就是要全部沒有才叫除毛!

總不能穿無袖的時候還露出幾根毛吧!?這樣太尷尬了!

最近疫情總是時好時壞,讓我只會想在家裡面自己除毛!

也剛好就讓我遇見了今天要分享的,Moztech冰光淨膚儀

Moztech冰光淨膚儀這個美容儀器,

是墨子科技與以色列光學研究團隊參與指導研發的,

採用全新光學技術,搭配半導體製冷科技,

達到舒緩痛感的冰光除毛效果❤️

一般使用光學能量來進行除毛的產品,

用起來多少都會有灼熱或是痛感。

Moztech這個冰光淨膚儀

不會有灼熱或是刺痛的感覺,

就是因為它有一秒降至6度C的冰鎮舒緩效果,

整體除毛過程就可以更加舒適👍

所謂沒有刺痛的感覺,並不是用起來完全沒感覺。

我覺得用這個Moztech冰光淨膚儀,當下使用的時候就是儀器滑過會有閃光,

就這樣而已~

但是用完以後感覺會有一點微熱感;頂多偶爾會有一點點的刺感,

可就只是很輕微的;就是除毛之後會有除完毛的感覺,

其餘沒有任何不舒服的感覺,皮膚表面摸起來的溫度也沒有太大差異。

來看一下我原本除毛前的膚況:

對焦的關係看起來沒那麼清楚~但整體就是有細毛,也比較暗沉。

因為是使用光學的原理,所以建議使用時要戴護目鏡。

這護目鏡購買時就直接會附了,整體很貼心方便,不需額外購買。

除了護目鏡以外,整組Moztech冰光淨膚儀裡面還附有一個刮毛刀,和兩個不同用途的替換頭。

雖然這個冰光淨膚儀本身就是用來除毛的,但使用前還是會建議先用刮刀把毛髮刮掉;

這樣除了可以提升後續使用體驗;

使用過程的感受會更好👍

不同的替換頭,就有不同的用途。

就算不搭配替換頭,也可以直接使用哦~

其實不管搭配哪一種窗口,最後除毛的效果都是一樣的!

但因為冰感這個功能是只有在未搭配窗口的時候才能使用~

所以我個人比較常直接使用;只有比如像嘴唇周圍,我會使用小的窗口;

或是像大腿這種較耐熱的,我會使用紅色美膚的窗口。

搭配窗口使用的時候,因為少了冰感功能,所以會有些微熱感,

但整體感受是差不多的,只是用完以後皮膚摸起來的溫度會稍微有點差異這樣而已~

我剛開始用的時候會很害怕那個閃光;

主要是瞬間閃的時候會下意識的想要閃一下,

但幾次之後覺得比較抓得到訣竅,後來用的時候可以稍微偏頭不用看著機器,

所以後來用起來就很順~速度上也快不少。

那用的時候就是緩慢的滑過去移動就好了,不要同一個部位重複使用。

我的話大約是一個星期使用一次的頻率,不建議太過頻繁使用,

最多一週用個兩次就好,需要持續使用八週以上,比較可以看得出明顯的差異。

剛開使用我想要先看看差異和效果,所以只有先用一隻手,想不到效果蠻明顯的!
如果沒有先用刮刀剔除毛髮的話,直接使用毛髮的部份就會像照片上的黑點那樣,毛髮整個會捲起來,而且也有焦味。

來看下影片的部份~

(其實內附的說明書也都有很詳盡的解說哦~尤其人性化的界面,不用擔心使用上的操作問題啦!)

真的是很方便阿!

尤其重量上只有335g,體積也不大。

如果是有需要長時間旅行或是出差,或是外宿租屋族要攜帶都很方便👍

白色的外觀看起來也很漂亮時尚~

可以說Moztech冰光淨膚儀,讓居家除毛變得安全方便又容易了!

而且最後的效果不輸外面專業的!這真是太棒了!

特別是999999的超高發數至少可以用個十年,算起來一年也才幾百塊,真的超便宜的👍

現在嘖嘖募資中獨家優惠,有興趣的朋友可以趕快登記哦~

嘖嘖募資的產品連結可點這裡參考:https://www.zeczec.com/projects/ICHR?r=386cc1bfd7

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[健身] [板橋私人健身教練-對蛙練健身房] 我的一對一教練課初體驗~專業課程、寬敞環境免綁約

有追蹤我的朋友應該知道,

就是我這一年多來胖太多,所以陸續有利用空閒時間去上一些瑜珈的課程~

但主要我之前接觸的都是團課居多;就算是有上過一對一的,也只有線上瑜伽的課程。

可我的運動之路都是斷斷續續的,所以我很佩服那些能持之以恆鍛鍊的朋友👍

其實我是真的很希望能養成運動的好習慣,同時也覺得真正的一對一健身教練課真的很重要!

之前換季我整理衣服時一整個嚇到!

就是我不僅只是褲子穿不下!連手臂也粗壯不少😱

我生產完都沒這麼誇張阿!!

原本還猶豫什麼覺得一對一課程很貴!然後健身房又要交什麼會費還是年費什麼的!

現在一整個就是完全不用顧慮了!直接先衝了再說💪

經多方比較之後,我一對一健身課程,

選擇這間板橋私人教練;前身是專門教授專業健身課程的康樂股長運動健身教室的。

板橋健身房推薦對蛙練健身房

相比燈光美氣氛佳的健身房,

我個人比較偏好明亮;最好四面都有鏡子,像舞蹈教室一樣的環境~

(畢竟我眼睛不好,而且我更喜歡可以看到自己動作時候的姿勢)

對蛙練健身房這部份讓我很滿意;我很少看到有這種被鏡子環繞的健身房❤️

當然除了環境以外,

還有器材的部份也很吸引我~

我對運動器材比較沒有研究,所以每次當店家告訴我說這是什麼選手指定品牌、哪國原裝進口或是世界知名大廠什麼的其實我沒有太多感覺😅

就像對蛙練這邊,

不用說用的一定也是知名大廠,而且還都是世界級的頂級健身器材~

館方說,這些器材都是特別挑選過,

軸距符合亞洲人身材的機種😉

畢竟像我也不是很高,所以之前在別的健身房就有遇到很多是需要我微微掂腳~

這樣就沒辦法很好的施力,做起來也會比較吃力。

那對蛙練健身房這邊;可以參考一下下面這張圖~

因為符合我的身形所以我可以整個腳底板貼合,不需要掂腳,

整體操作的時候因為用力的方式對了,所以身體的感覺很明顯以外,

也覺得整體做的過程比較不吃力,感覺穩定性很好👍

最重要的,是對蛙練不主動推銷,

不綁約消費,更加彈性的消費方式我覺得很適合現階段的我的需求😉

此圖為對蛙練健身房提供

因為對蛙練健身房希望帶給學員的,是由內而外身心靈都健康的生活;

從飲食、生活型態、體態、性格特質以及運動的經驗、頻率、強度、種類等等來做全方位的規劃。

所以比如像這種一對一的教練課,在正式上課之前,一定會先有一堂體驗課~

這個體驗課呢,除了會透過inbody了解學員的身體狀態,

還會透過聊天的方式,了解學員的比如平常工作的種類是什麼啦,動態活動的機會多不多阿,休閒生活時間的規劃,

還有過去做過什麼樣的運動,有沒有運動習慣,偏好哪一種運動,又希望透過運動達到什麼目標等等,

來幫學員規劃出一套,循序漸進而且有系統的,最適合學員的訓練計畫。

這個訓練計畫不只是未來在對蛙練健身房訓練方式,

還包括課後在家時的訓練,還有較為適當的飲食建議等。

學員在體驗課後就可以馬上拿到這個訓練計畫,並且可以帶回家好好思考,

考慮清楚後再回來對蛙練健身房報名~

我很認同對蛙練健身房的這種作法;

因為在這種情境下,最後決定會報名一對一教練課的學員,

都是經過深思熟慮的!

所以未來不僅學員會更主動配合教練的建議,提昇整體訓練課程的質量😉


今天的文章分享,也會著重於一對一教練課程的體驗課為主。

我當天體驗課的教練是Timmy教練;之後的老師也是Timmy,和另一位教練。

所有來這邊上體驗課的學員都一樣,未來的指導教練就會是當天體驗課的教練,

再視情況安排另一個教練。

會這樣安排也是因為每個學員的特質不一樣,各個教練擅長的項目也稍微有點不同。

所以會依照當天體驗課後的評估,安排一到兩位最適合學員的教練(通常會是兩位,一週兩次課,一次一位教練這樣的搭配)。

首先會是inbody的量測:

接著第二步,要了解學員。

然後會先到團課教室,

進一步的了解學員身體狀況,然後是指導一些不需要儀器的,在家中很適合的自主訓練姿勢。

和剛剛inbody儀器了解到的身體狀況不同;

inbody是了解全身的肌肉及脂肪分佈,還有身高體重等可以數據化的資料,

而在團課教室中了解的身體狀況,則是針對;

比如我慣用的姿勢(不僅只是運動,甚至還有生活中的坐姿、走路的方式等等),體態的呈現(比如高低肩、脊椎彎曲、腿型等等),

做更進一步的了解。

因為一個人的習慣動作或是姿勢,會影響到外在的身形,

所以除了運動以外,很多的改變必須從小地方做起😉

再來就是運動器材使用的部份~

像我自己本身下肢的肌力OK,

但主要我在做動作的時候因為很害怕受傷,所以會非常在意動作正不正確,

或是稍微有點吃力的感覺就覺得好像超過自己的負荷,再做下去會受傷,

所以「這個階段還沒完成就直接放棄,然後就再也做不到了」。

也因次我的下肢訓練,會著重於「動作的控制」上;

有意識的將動作放在正確的位置上,配合呼吸,靜下心來放慢角度,

先習慣運動的感覺以及心態的穩定以後,就可以更進一步的增加強度了。

是說我急性子的個性真的有這麼急嗎?

雖然只是第一次和Timmy接觸,但它就能馬上發現並給我適當的建議😅

(我還以為我克制的很好說~)

所以其實所有的運動都一樣,都是身心靈的鍛鍊阿!!

因為這些器材都是符合人體工學去設計的,

所以像我初期力道控制較弱的時候,就很適合藉由器材輔佐。

我的部份只要正確使用,不用太過擔心運動傷害等的問題(畢竟我總是對自己很好😅)

每個人的狀況不一樣~

其實就算是團體課程的學員,

教練都會關心。無論是飲食、訓練感受或者頻率方面。

就是希望這裡的每一個學員,都能持續朝著自己的目標進步,

將健身融入到日常生活習慣中。

那上肢的部份,

因為我平常的坐姿和習慣,使得我有胸椎卡住、以及夾背的狀況,

所以在訓練時主要是以一些推類,還有肩關節穩定的運動為主~

來看下影片的部份:

我覺得這邊教練給我的感覺是,真心希望能帶給學員正面的影響力,讓學員的生活可以有更好的改變!

所以無論是不是想要上一對一教練課;就算你已經健身一段時間了,

我覺得都可以來上一次這個一對一教練體驗課;畢竟有時候可能自己做的動作其實可以更好,

如果這時候能夠有一個專業的旁觀者,給一個更好的建議,我想是會更有幫助~

那如果是新手小白的話,也非常適合試試看這個一對一教練體驗課;

畢竟對蛙練提供的,對我來說並不僅只是動作訓練的本身,

更是針對每一個學員的特性,提供可行的,而且循序漸進的訓練計畫👍

最後,提供目前場館的設施供各位參考~

除了這邊的器材很多,有300坪大的空間以外,

我覺得以動線、地板顏色區域來做劃分的這一點很好,

在訓練的過程中感覺很流暢!不需要想說「我等一下要做哪一台」這樣~

而且這裡還有選手等級的舉重台哦!(目前還沒在其他健身房看過)

覺得太酷了!喜歡練舉重的朋友一定要來試試看👍

川鋼的舉重台與競技槓鈴。四層避震、40公分高的厚度👍結構安全係數第一名啦!!

聽說對蛙練未來也有規劃一分鐘一塊錢的消費模式~感覺似乎超級划算👍

想來健身的朋友,尤其是住在板橋的你,

一定要來試試看,我推薦的板橋健身房哦😉

文末提供相關聯繫方式供參考~希望大家都能健康又美麗,

期許自己未來可以更規律的健身,早日達到自己設定的目標😘😘

【對蛙練健身房聯絡資訊】
☎️ 電話:(02)8257-0777
📱LINE:@fittogetherfrog(要加@唷)
📍官方FB:https://lihi1.cc/6s0is
📸官方IG:https://lihi1.cc/0CbRM
🔔官方YT:https://lihi1.cc/CtvFq
💈地址:新北市板橋區雨農路56號B1(近新埔捷運站、新埔民生捷運站)

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[健身] 居家曲線雕塑也很簡單的,幫棒線上健身-曲線雕塑芭蕾。推薦溫柔細心又有耐心的微真老師哦❤️

(圖片擷取自幫棒網

自從第一次接觸了幫棒線上瑜珈的課程之後,

我這已經不知道是第幾次使用幫棒線上課程的服務了。

(幫棒瑜伽分享文在這裡:[美體] [瑜珈] 居家自主訓練的好幫手,幫棒Yoga,我的雲端私人教練

這一次要分享的是視訊健身曲線雕塑芭蕾的課程。

(圖片擷取自幫棒網

覺得健身真的是一條不歸路~

每一種授課方式都有它很棒的地方!

近期因為疫情的關係,限制了很多人想要健身的動力。

這種時候就太適合來個視訊健身的課程了~

我的線上芭蕾老師是有氣質又好溫柔的微真老師❤️

還沒開始上課的時候,我以為會有很多高難度的動作~

畢竟曲線芭蕾聽起來就蠻專業的。

實際上起來發現其實沒有想像中那麼困難;反倒是看起來很簡單的運動,做起來其實還頗累😅

覺得曲線芭蕾的步調雖然沒有很快,

但其實每一個動作都很有感覺~真的是有鍛鍊到。

我看老師做都很輕鬆的樣子,但我自己實際做起來就感覺蠻不穩的。

所以也就很明顯可以知道,我的肌耐力這部份比較弱,需要多加鍛鍊。

雖然課程只有短短的30分鐘,可內容非常豐富,

才剛開始做沒多久就已經滿身汗😅

很推薦有健身習慣或是需求的朋友,至少一個禮拜要有一次一對一的線上教練課程

主要是在進行自主訓練的時候,

「自己以為自己做的動作,和別人看你實際做出來的動作」往往都存在差異,

除了可以聽專業人士的意見,調整自己讓自己更好以外,

也可以和老師討論;無論是關於健身的目標或計畫,

或者是對於自己身體狀態的部份,都可以詢問專家的建議😉

像我前陣子有專門針對下肢的肌力在做訓練,

原以為一段時間下來應該是有所進步。

結果跟著微真老師做動作之後,才發現我這部份還是需要再加強😅

其實健身的重點就是「有沒有鍛鍊到需要加強的肌肉」,

不一定是要有專業的器材或場地才可以。

像微真老師今天教我的動作,都是我自己在家就可以練習的😘

來參考一下影片的紀錄:

覺得幫棒在線上課程這一塊做得很好~

無論是課程資訊以及收費方式等都很公開透明,

同時界面也非常人性化;無論是Line小幫手、Email通知以及官網個人後台部份,

都有非常詳細的解說。

所以不用擔心沒有用過不會用的問題;上述這些地方都有很詳盡的解說😉

關於幫棒線上視訊課程的部份,

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