一直以來我都很喜歡身體抒壓的課程，可惜開始全職媽媽的生活以後，這種享受對我來說可以說是一種奢望。
今天要分享一個我最近很喜歡的一個身心靈抒壓排毒的放鬆課程，
謝謝老公當了一天的神隊友，讓我可以好好沈澱、享受一番。
那我今天是到這個還新開不久，以帶著負離子的蒸氣為主要訴求的尚禾亞康養國際集團的負離子循氣蒸。
這到底是什麼東西呢？讓我從環境介紹開始，簡單的和你們分享一下吧！
尚禾康養在北部有很多分店，我去的是中壢旗艦店。
上面幾張都是一樓門前大廳的區域，進到店內會先在這個地區休息等待並填寫一些讓工作人員更了解你的基本資料，
同時工作人員也會介紹關於負離子的小知識，以及集團的故事背景。
負離子是一個自然存在於環境中，能被人體吸收而且對人體有醫療保健作用的元素之一；主要有淨化的功效。
也因為穩定的電性狀態，被廣泛運用在許多的生活用品中。
比如吹風機就是一個很常見的；
用了和負離子功效的吹風機；比如我家同時有dyson（無負離子）和PHLIP負離子吹風機。
雖然dyson風力強勁很快乾，但真的PHLIP那隻吹完頭髮感覺比較滑順👍
還有像是之前曾經很流行的鍺項鍊，有淨化排毒以及消除疲勞的功效，
其實就是因為鍺在32°C以上的時候會釋放出能提升代謝以及促進血液訊號的紅外線以及負離子。
只不過，雖然負離子的概念很好，但要真能達到對人體健康有益的濃度就很不容易。
尤其現在因為環境中的污染物太多，相比過去存在更多的正離子，
所以也愈來愈多人會有像是頭痛、失眠、神經衰弱或是感覺疲倦等的症狀。
要讓負離子成功發揮對人體的影響力，至少要有5000以上個立方釐米才可以。
而若是要達到療效等級的，至少得100000個以上的立方釐米才行。
所以有人說那些鍺元素的項鍊只是戴心安的，這句話對也是不對；
主要的原因還是在於「濃度」！
而待會要做的循氣蒸，就是用這個日本708電氣石加工打磨而成的～
剛才喝的負離子水中的顆粒也是用這製成；只不過給他取了一個比較空靈的名子叫做青嵐源。
大顆一點的，就取名叫青嵐石。
概念上是差不多的！
了解差不多以後，就要進入正題囉！！
首先要先測個血壓和脈博：
然後，就要準備開始做循氣蒸了！
這個循氣蒸，有全身的，也有足部的～
有單人套間，和多人一起使用的房間。
所以如果是和家人一起也很適合；就大家共用一間這樣。
我的單人套間是在二樓。
上樓前會先經過一塊區域是足部的循氣蒸：
如果我今天是和老公一起來，就會需要用到雙人一間的循氣蒸～
一樣也是在二樓。
除了足部的區域以外，其餘只要是身體的循氣蒸，都是獨立可以鎖門的循氣蒸。
在開始之前，先去上個廁所☺️
然後，我會習慣先卸妝洗臉。
這部分沒有一定，完全就是看個人喜好。
不過因為我平常做運動的時候不會帶著妝，加上等一下做循氣蒸之前也要先洗澡，所以我都會簡單清潔一下。
因為來這邊我也只有擦防曬、很淡的妝加上蜜粉，
我就都習慣直接用這裡的卸妝；是他們自家的「極淨調理橙花卸妝乳」。
他是如水一般流動性高的清爽溫和質地，
使用方式就和一般的卸妝乳一樣；用紙巾擦拭或是用清水洗淨都可以。
我一來是因為要給妳們看他的流動性，二來是因為好幾次用起來我都覺得很溫和不薰眼～即使不小心流到眼睛也不會刺激，
所以我才直接擠在臉上拍給妳們看！
至於他的流動性有多好呢？可以點以下短片參考。
我個人比較習慣用卸完後直接清水洗淨，但用紙巾感覺是比較快也更清爽。
就是看個人習慣。
但無論是清水洗淨還是紙巾擦拭，以淡妝的潔淨力來說夠了！卸完以後感覺清爽水嫩，不乾澀緊繃。
如果是初次使用循氣蒸的話，這裡的工作人員都會很仔細的介紹一遍！
待會等我洗完早以後，我就擦乾身體，直接光著身體坐進去就好～
不過我印象中至少有上百萬立平方釐米，這部分下回如果你們有去體驗的話可以實際測量驗證一下
溫度和時間也都調整好了，工作人員也會不斷關心我們使用者的狀況，
有任何問題也都可以按鈴尋求支援。
因為等下循氣蒸的過程會排出大量的汗，
所以做之前要喝大量的水。
而循氣蒸裡面屁股坐著的地方有墊著乾淨的毛巾；腳下也是～
雖說做循氣蒸會加速新陳代謝以及血液循環，加上過程中會排出大量的汗，
汗做完運動很類似。
不過因為運動完的汗基本上是乳酸汗，和循氣蒸排出來的深層汗不一樣～
所以循氣蒸的話，會建議先把身體洗乾淨，但做完以後把身體擦乾就好，
反而不建議洗澡喔！
一樣，洗澡時也是用他家的沐浴乳：
是有點像沐浴膠的質地，
雖不難起泡，但泡泡本身不是特別多。
但和卸妝乳一樣，也是溫和好沖淨，
洗完不乾澀也不緊繃。
洗完擦乾身體後，就坐進循氣蒸囉！
這個時候會需要先通知服務人員，請他們幫忙看看自己是不是有坐好；循氣蒸的艙門有沒有關好，
然後溫度以及身體等各方面能不能適應。
一般只要坐著，蒸氣就會一直往上，所以也會有些蒸臉的效果。
當然，也可以把臉埋進去加強～不過因為臉部不建議蒸太久所以埋一下下就好～
這部分也是依個人喜好；我自己是很喜歡呼吸這種溼溼的、熱熱的水蒸氣；
像我老公有鼻竇炎的人也說聞起來很舒服，所以我們都會間隔的聞一下下😁
那坐進循氣蒸的我們只要享受就好。
小缺點是裡面不能看電視，不然是真的很享受😆
過程中工作人員會進來探視很多次，以了解每個使用者的狀況👍
因為我本來就是很少在運動；即便有運動的話我也很善待自己，
所以還真的很少有這種汗流浹背的狀況😅
也因為循氣蒸的過程中，血液循環和脈博都會加快，
所以會稍稍微有點喘。
但因為工作人員時常都會進來關心，所以有任何問題都可以直接詢問。
也有一些人是不大會流汗的，但最後都一樣會有淨化排毒的效果。
一般做一次循氣蒸是30分鐘，但會因為每個人的體質狀況不同而稍做調整。
像我就只有做二十分鐘～但我算是代謝蠻快的，第一次做就可以從毛巾上看到代謝出來的髒汙。
像我的髒汙是黑灰色的，這主要是環境中像是空氣污染造成的。
有些人會是黃色的（對照內臟肝膽的狀況），也有些會是紅色的（對照心血管問題），
更有很多人是第一次做還看不大出來，要到第二甚至第三次才開始看得到身體排出來的顏色。
所以每個人真的是不一樣。
做完以後就擦乾身體休息一下，
這時候工作人員會給妳送上一些補充能量和水分的點心～
如果沒有特別身體不適或其他特殊狀況，
一般是會到點心區來休息的。
在這個休息區休息的時候，工作人員還會再量一次做完循氣蒸以後的血壓和脈博，
同時也會了解使用者做完循氣蒸以後整體的感受及狀況。
整體我覺得無論是在服務還是循氣蒸產品本身，都很值得信賴👍
其實尚禾康養除了主打的循氣蒸以外，也有其他像是做臉或是做身體等的服務。
不過畢竟不是主要訴求的服務，個人覺得還是循氣蒸這部份最值得推薦！
現在店家因為希望把這像好的服務推廣出去，讓更多人認識負離子的好處，
所以針對新客的部份，有免費體驗一次30分鐘的活動哦！
我老公本身也是透過這免費體驗活動，才認識負離子以及循氣蒸這項服務的。
而且就我老公本人的體驗經驗，覺得雖然是免費體驗活動，但其實整體流程是完全不馬虎，
和我們花錢去的感覺是差不多的！
提供給各位參考，有興趣的不用我多說，自己實際體驗過的感受最準😉
詳細店家資訊如下，快快手刀預約先～
▲ 品牌名稱：尚禾亞康養國際集團（有中壢、永和、三峽、新店、台東以及籌備中的新竹等據點）
△ 官方網站：https://www.shonghoya.com/
△ 臉書粉絲團： https://www.facebook.com/shonghoyagroup
△ 新客免費體驗一次的預約連結這邊請：https://reurl.cc/V3DEN6
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Rhiannon 宜庭 