因為WEIDER威德的產品從小孩到老人的都有，
以及全家人尤其小孩非常適合的魚球之後，
我今天要來分享也是所有年齡適用；尤其適合青少年、孕婦以及年長者族群的，
因為我們家有高達90多歲的老人家（我外婆），
加上我媽咪和我阿姨都不喝牛奶，
所以我特別為他們準備了WEIDER威德這款檸檬酸鈣固本。
鈣有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性，穩定行動不受限，幫助她們補充平日攝取不足的鈣🥰🥰🥰
因為我外婆年紀真的很大了，
所以主要也是她有被我要求要記得天天照三餐吃一包！
這WEIDER威德檸檬酸鈣的吃法非常簡單，
就是撕開包裝直接倒在嘴巴裡面就可以了～
但是因為我外婆她老人家不大習慣直接倒在嘴巴裡面的吃法，常常會倒不準或是包裝碰到嘴巴吃不大乾淨，
所以是讓她倒在小杯子裡，加一點點開水幫助吞服這樣～
我自己和我家其他女性長輩們，則是偶爾吃一點～
（我媽媽和我阿姨是幾乎一天一包）
因為我自己會喝牛奶，所以主要是想說試試看味道和口感，有給它吃個幾包～
其他大部分時候都是留給這些長輩們吃囉！
我外公也有偶爾吃個幾包～算起來是全家人都能接受，也還蠻喜歡的補充鈣的食品囉！
除了因為是讓人安心的世界知名大廠牌以外，
比較特別的地方是：
- 德國進口檸檬酸鈣，醫師推薦首選，品質好吸收佳，聰明固本。
- 專利維生素K2+CPP，D3+鎂鋅銅錳缺一不可，幫助鈣質吸收，強健更有力。
- 粉末劑型好服用，不影響消化，隨時補鈣不忘記😉
那他吃起來的味道就是酸酸的蘋果，我自己是蠻喜歡的，
而且粉末也非常細緻，入口即化👍好吃👍
那至於一天需要補充多少包呢？
主要可以看一下平常的飲食習慣，還有個人的年齡與性別去做調整～
可以參考一下這張我在威德官網擷取的圖片：
一般大約是最少一包，最多可以吃到三包～
大家都知道鈣是維持骨骼與牙齒健康的重要營養成份之一，
但是現在的飲食及生活習慣，很容易讓人忽略鈣質的攝取~
提醒大家均衡的飲食，適度的運動以及多到戶外曬曬太陽，
就是維持身體健康的不二法門喔！
當然，適度的補充需要的營養成份，聰明挑選適合自己的營養補充品，
會讓你的健康更加事半功倍喔😉
提供WEIDER威德檸檬酸鈣的產品連結如下，
另附上其他值得推薦的威德產品分享文～
我們下回見啦！掰掰👋👋👋
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Rhiannon 宜庭 